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空心菜不能与什么同食

问题描述:请问空心菜不能与什么同食?
发布于2022-02-02・浏览2114次

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并没有空心菜不能与什么同食的说法,因为不存在食物相克的说法,空心菜中含有较为丰富的营养素。

空心菜的主要营养成分为碳水化合物,可以为人体提供日常活动所需的能量。

在维生素方面,空心菜的维生素B9(叶酸)含量与同类食物相比含量较高,可以作为叶酸的食物来源。

在矿物质方面,空心菜中锰的含量为0.67mg/100g,可以作为矿物质锰的食物来源。

平时烹饪食物时,注意食物品种的多样性,选择新鲜的蔬菜以及健康、适宜的烹饪方式保障饮食卫生。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。