每天摄入维生素C片的影响如何

每天摄入维生素C片的影响主要包括补充维生素C、可能的过量摄入引发的副作用。

首先，维生素C是一种重要的抗氧化剂，对人体健康具有重要作用。每天适量摄入维生素C片可以补充人体所需的维生素C，维持正常的身体功能。

然而，过量摄入维生素C可能引发一些不良反应。过量服用维生素C可能会出现恶心、腹部痉挛、腹泻、红细胞毁坏、铁的吸收过度、胆固醇升高等，此外大量维生素C可能会导致肾和膀胱结石的形成。

总的来说，每天摄入维生素C片应根据个人体质和需要适量摄入，避免过量摄入，并在医生的指导下使用。同时，如果有任何不适或异常，应及时就医。