435大卡能量等于多少份米饭

435大卡的能量大致等于一份约300-400克的米饭。

米饭的热量主要来自于其含有的碳水化合物，每100克蒸米饭的热量大约为120千卡。具体的热量还会因为烹饪方法（如是否加油、水与米的比例等）以及米饭的种类（如精米、糙米等）而有所差异。

需要注意的是，关于“份”并没有一个明确的标准，不同地区、不同餐馆的一份米饭的量可能会有所不同。所以在实际计算一份米饭的热量时，还需考虑米饭重量的因素。如有疑问，建议咨询专业的医生或营养师。