消耗235千卡热量可以减去多少脂肪

消耗235千卡热量可能对体脂减少有一定帮助，但具体减去多少脂肪的结果会受到多种因素的影响，包括个人的基础代谢率、运动强度和时间等。

1、基础代谢率：每个人的基础代谢率都不同，即在安静状态下，人体为维持生命所需的能量消耗也不同。一般来说，基础代谢率高的人，消耗的热量也就越多，从而有助于减少体脂。

2、运动强度和时间：运动强度和时间的长短也会影响热量的消耗和脂肪的减少。强度较高、时间较长的运动，消耗的热量更多，减脂效果也更明显。

需要注意的是，单纯依赖运动消耗热量来减脂，效果可能有限。要想达到理想的减脂效果，还需要配合合理的饮食。