头部扭到筋怎么快速恢复

头部扭到筋的快速恢复，主要包括冷热敷、适当休息、药物治疗和适当的康复运动。

1、冷热敷：在伤后的24-48小时内，可以用冷敷的方式减少疼痛和肿胀。48小时后，可以使用热敷来放松肌肉和提高血液循环。

2、适当休息：休息可以帮助受伤的肌肉得到恢复。避免剧烈运动和过度使用受伤的肌肉。

3、药物治疗：可以使用非甾体消炎药，如布洛芬等止痛药来减轻疼痛。但如果疼痛严重或持续不减，应尽快就医。

4、适当的康复运动：在疼痛缓解后，可以进行一些适当的康复运动，如颈部运动等，以增强肌肉力量，提高肌肉的柔韧性，减少再次受伤的风险。

需要注意的是，虽然以上方法可以帮助恢复，但如果疼痛持续或者伴随着头晕、恶心等症状，应尽快就医，以排除可能存在的严重问题。