减脂期喝啤酒还是白酒好一些

减脂期不建议饮用啤酒或白酒，因为它们都含有较高的热量，会影响减脂效果。

啤酒含有较多的碳水化合物和糖分，容易导致摄入过多热量，不利于减脂。而白酒的热量更高，且含有较高的酒精，长期饮用会对身体健康产生不良影响。

减脂期应该注重饮食的均衡和运动，尽量避免高热量、高脂肪、高糖的食物和饮料。无论选择何种酒类，为了身体健康和科学合理的减肥，都不建议饮用。