海滩晒伤后如何缓解背部红肿疼痛

海滩晒伤后缓解背部红肿疼痛的方法包括冷敷、涂抹局部抗炎药膏、保持水分平衡以及注意休息。

1、冷敷：晒伤后立即进行冷敷，可以使用冰毛巾或冰袋敷在受伤部位，每次约15-20分钟，每隔2-3小时进行一次，有助于减轻红肿疼痛。

2、涂抹局部抗炎药膏：按照说明书用法涂抹在晒伤部位，可以减轻炎症反应，缓解红肿疼痛。

3、注意休息：尽量避免晒伤部位的进一步损伤，避免暴露在阳光下，保持充足的休息，让身体自然恢复。

4、保持水分平衡：晒伤会导致皮肤失去水分，应多喝水以维持水分平衡，同时可以涂抹保湿乳液或霜来保湿受伤部位。

如果晒伤症状加重或者持续时间较长，建议及时就医进行诊断和治疗。