锁骨骨折时如何平躺和起床

锁骨骨折时平躺和起床需要注意以下几个步骤：减轻疼痛、保持固定、逐渐调整体位、使用辅助工具。

1、减轻疼痛：在平躺或起床时，遵循医生的建议，适当服用止痛药，减轻疼痛感。同时，要避免在锁骨骨折的那侧使用力量，以免加重疼痛。

2、保持固定：根据医生的建议，锁骨骨折部位需要保持固定。平躺时，可以在患侧垫一个枕头，以减少活动范围；起床时，需要注意将患侧肩膀保持在固定的状态，避免过多活动。

3、逐渐调整体位：在平躺和起床时，要遵循医生的指导，缓慢地调整体位。平躺时，可以先侧卧，然后逐渐调整为平躺；起床时，先尝试坐起，再缓慢站立，以免因突然改变体位导致头晕、头痛等不适。

4、使用辅助工具：在起床时，可以借助拐杖、助行器等辅助工具，以减轻患侧肩膀的负担，避免因用力而加重疼痛。同时，也可以在需要时寻求家人或护理人员的帮助，确保自己的安全。

在锁骨骨折康复过程中，要遵循医生的建议和治疗方案，定期复查，以评估骨折愈合的情况。