宝宝多久适合开始练习坐姿

宝宝适合在4-6个月开始练习坐姿，因为这个时期宝宝的头部和颈部肌肉逐渐变得更加稳定和强壮，能够支撑他们自己的头部。

在练习坐姿时，建议遵循以下步骤：

1、初始阶段：在宝宝躺在床上时，将手放在他们的背部，轻轻将他们抱起，直到他们能够以一个舒适的角度坐起来。此时，父母需要扶着宝宝，以确保他们的安全。

2、练习坐稳：当宝宝能够在一定程度上自己支撑坐姿时，可以在地板上铺一个垫子或毯子，让宝宝在上面练习坐稳。在此阶段，父母仍需要在旁边观察，随时准备扶住宝宝，防止他们摔倒。

3、独立坐稳：当宝宝能够稳定地自己坐上一段时间时，父母可以逐渐减少对宝宝的扶持。这个阶段通常在宝宝6个月以后，他们的肌肉发展已经足够支撑自己的体重，可以在没有父母帮助的情况下独立坐稳。

请注意，每个宝宝的发育速度不同，因此在练习坐姿时要根据宝宝的具体情况进行调整。如有疑虑，请咨询儿科医生。