大腿两侧磨红后变黑如何恢复

大腿两侧磨红后变黑的主要原因是肥胖或色素沉着等，恢复的主要方法包括避免摩擦、使用药膏和保湿、做好防晒、改善生活习惯、就医检查。

1、避免摩擦：磨损是大腿两侧磨红变黑的主要原因，因此，应避免大腿内侧的过度摩擦。例如，尽量避免穿紧身裤，选择宽松的衣物，以减少摩擦。

2、使用药膏和保湿：对于已经磨红的大腿，可以在医生指导下使用药膏进行外用治疗，同时，要保持皮肤湿润，可选择不含酒精、无香料的保湿乳液，每天涂抹2-3次。

3、做好防晒：避免阳光直射，避免皮肤变黑。可以选择防晒霜或者遮阳衣物，尽量避免在紫外线强烈的时间段出门。

4、改善生活习惯：如果肥胖是导致大腿摩擦的主要原因，应调整饮食，增加运动，以降低体重。

5、就医检查：如果经过一段时间的自我护理，大腿的情况没有得到明显改善，或者有加重的趋势，应该及时就医，寻求医生的专业指导。

综上，大腿两侧磨红后变黑的恢复需要时间，需要耐心的护理，同时还需要改善可能的诱因。如果有需要，应及时就医。