高中时期患社交恐惧症怎么办

高中时期患社交恐惧症，主要的应对方法有接受专业治疗、积极调整自身认知和养成良好生活习惯三个方面。

首先，专业治疗是非常必要的。治疗的方式包括催眠疗法、认知疗法和药物疗法。

催眠疗法是在专业医生的指导下，通过催眠找到疾病的根源。

认知疗法是医生通过引导患者树立正确的人际交往观念，纠正非正常的恐惧感。

药物疗法则是通过调节体内某种化学物质的平衡，来缓解社交恐惧症的症状。

其次，积极调整自我认知也很重要。需要意识到社交恐惧症是一种疾病，并非自身的错，不要因此自责或自卑。同时，尝试改变对社交的消极预期，以更积极的态度去面对人际交往。

最后，养成良好的生活习惯，如保持规律的作息，进行适当的运动，这些都有助于身心健康，从而减轻社交恐惧症的症状。

如果症状持续或加重，建议寻求专业精神科医生的帮助，给予进一步治疗。