矮小的小孩可以通过哪些食物提高生长速度

矮小的小孩通过合理的营养摄入和均衡的饮食结构有助于促进生长发育，但食物本身并不能直接提高生长速度；不过，可以注意从以下几个方面来营造有利于生长发育的饮食环境：

1、蛋白质摄入：蛋白质是生长发育的基础，可以从豆类、蛋类、肉类、牛奶、鱼肉等食物中摄取高质量蛋白质。

2、矿物质补充：钙、锌等矿物质对孩子骨骼生长有明显的促进作用，可以从虫草花、菇类、牛奶、虾皮、核桃等食物中摄取。

3、维生素摄入：维生素D对骨骼生长和钙吸收十分重要，平时可多吃新鲜蔬菜、水果，还可以晒太阳以促进维生素D合成。

4、均衡饮食：注意多样化、均衡的饮食结构，避免偏爱单一食物，让孩子摄取到丰富的营养素，有利于身体各部分的正常发育。

除此之外，注重身体锻炼、保持良好的作息、保持愉悦的心情也对生长发育有正面影响。但如果小孩生长速度明显低于同龄人且存在生长障碍等问题，在改善生活方式的同时建议寻求医学专业人士的帮助。