怎么补正气阳气

正气是指抵御病邪的能力，若尚未出现正气虚、阳气虚的症状，可通过艾灸、调整饮食等方式进行调理，达到补正气阳气的作用。

1、艾灸：正气不足者可选取足三里、关元、三阴交、天枢等穴位艾灸，能起到补气养血、扶正固本的作用，增强身体抵抗病邪的能力；而阳气虚者可在此基础上，增加肾俞、脾俞、神阙、腰阳关等穴位，能起到温通经脉、行气活血的效果。

2、调整饮食：在日常饮食中，可以在医生的指导下，在食物中适量加入黄芪、党参、人参等中药材，以达到补正气的作用；将杜仲、淫羊藿、菟丝子、巴戟天、肉苁蓉等中药材制成药酒饮用，有助于扶助阳气。

艾灸应在专业医师指导下进行操作，中药材切勿盲目自用，以免贻误病情，造成机体的损伤。