健身吃蛋黄对身体有影响吗

健身后食用蛋黄对身体一般不会有影响，但过量食用可能增加胆固醇的摄入。

1、提供能量：蛋黄中富含脂肪和蛋白质，可以为身体提供所需的能量，有利于恢复体力。

2、帮助肌肉修复：蛋黄中的蛋白质和氨基酸有助于肌肉修复，对于健身后的肌肉恢复有一定的帮助。

3、可能增加胆固醇摄入：尽管蛋黄中含有丰富的营养物质，但是其也富含胆固醇，过量食用可能增加血液中的胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。

总的来说，健身后适量食用蛋黄可以提供能量，有助于肌肉修复，但需要注意不要过量食用，以免增加胆固醇的摄入。