如何治疗老年人顽固性失眠以达到较好效果

治疗老年人顽固性失眠以达到较好效果，需要结合药物治疗、心理治疗、调整生活方式和改善居住环境等多方面的手段。

药物治疗是治疗失眠的重要手段，需由专业医生指导，严格按照医嘱用药，包括安眠药、抗抑郁药等。但药物不能长期使用，以免产生依赖。

心理治疗，如光照疗法，可帮助患者调整生物钟，改善睡眠时间。此外，还可以借助心理咨询、认知行为疗法等方法，缓解患者的焦虑、抑郁等不良情绪。

调整生活方式也是重要的环节。首先，需要调整饮食，加强营养，保持健康的饮食习惯。其次，要避免白天过度打盹，特别是下午3点后不要打盹。再者，需要养成良好的睡眠习惯，如定时睡觉、定时起床、定时运动。

改善居住环境，避免居住在环境嘈杂、空气污浊的环境里。睡前避免饮食过饱、过饿，避免过度饮酒、饮用浓茶和咖啡。

最后，若患者有其他躯体疾病，如心脑血管疾病等，也需要积极治疗。这些都能在一定程度上帮助改善老年人的顽固性失眠，如有疑问，建议咨询专业的医生。