跳完绳浑身酸痛是怎么回事

跳完绳浑身酸痛可能是由缺乏锻炼、运动强度过高等原因引起。

1、缺乏锻炼：长期缺乏锻炼的人突然跳绳，使肌肉细胞的有氧呼吸得不到充足的氧气供应，会开始无氧呼吸，而在无氧呼吸过程中，细胞将葡萄糖转化为能量时会产生乳酸，若产生的乳酸过多，机体一时间不能分解，就会造成乳酸堆积的后果，所以跳完绳浑身酸痛。

2、运动强度过高：若在跳绳的时候，运动强度过高，使机体大量出汗，这可引起肌肉酸痛，甚至造成电解质紊乱，就会导致肌肉痉挛、全身酸痛。

跳完绳浑身酸痛，应适当休息，若难以缓解，需要及时就医查清病因，然后由专业医生制定个体化诊疗方案。