外翻手术后的康复训练方法是什么

外翻手术后的康复训练方法包括：

1、术后1周：术后佩戴矫形支具，根据手术情况决定是否负重。在卧床期间，可以进行腿部肌肉的等长收缩训练，以及踝泵运动。

2、术后1~6周：在支具保护下逐步增加负重。同时进行关节活动度训练，包括踝关节的屈伸和旋转运动。

3、术后6周~3个月：继续进行踝关节活动度训练，并增加力量训练，如使用弹力带进行踝关节外翻力量训练。

4、术后3~6个月：可以进行跑步、跳跃等高强度运动，但要注意控制运动量，避免过度训练。

需要注意的是，康复训练方案需要根据患者的具体情况进行个体化制定，建议在专业康复医生的指导下进行康复训练。