月经来的时候为什么情绪难以控制

月经期间情绪不稳定是一种常见的现象，可能与激素水平变化、生理不适等因素有关。

1、激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素水平下降，可能导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等。

2、生理不适：月经期间可能会出现腹痛、疲劳、头痛等生理不适，这些不适也可能影响情绪。

月经期间情绪不稳定是一种常见的现象，不必感到羞耻或尴尬。可以尝试通过放松心情、适当运动、与朋友或家人交流等方式来缓解情绪波动。如果情绪波动严重影响了日常生活，建议寻求专业心理健康帮助。