枕头下放什么物品能帮助失眠者快速入睡

枕头下放物品并不能帮助失眠者快速入睡，失眠者应保持规律的作息时间、舒适的睡眠环境、放松心情，必要时应及时就医。

部分人群习惯在枕头下放置一些物品以期获得安全感，但目前没有科学理论能证明此方法对失眠有改善作用。如果在枕头下放置物品反而会引起睡眠不适，则会适得其反，更加难以入睡。

对于失眠者，保持规律的作息时间、舒适的睡眠环境、放松心情有助于改善睡眠状况。

如果失眠严重影响日常生活，或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。