进行减脂运动是在晚饭前还是晚饭后更好

减脂运动的最佳时间取决于个人的生活习惯和生理状况，没有一个固定的答案。一般来说，如果想要在晚餐前进行运动，最好在餐前1-2小时进行，以避免饱腹感影响运动效果。如果想要在晚餐后进行运动，最好在餐后1-2小时进行，以避免过度饱腹或消化不良。无论选择哪个时间，都要确保在运动前适当热身，以减少运动损伤的风险。同时，要注意控制运动强度和时间，以避免过度疲劳和损伤身体。