苏打水对人体有什么益处

苏打水是一种含有碳酸氢钠的弱碱性水，适量饮用对人体有一定益处：

1、中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃痛、烧心等症状，也可使缓解消化不良和便秘症状。

2、碱化尿液，促进尿酸的排泄，有助于缓解痛风症状。

需要注意的是，大家在购买苏打水时应多选天然苏打水，人工苏打水含有大量添加成分，还可能引起血糖、血脂升高，因此不宜过量饮用。

苏打水中含碳酸氢钠，其中钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，应该控制饮用量。 健康人同样不宜长期大量喝苏打水，容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。