深蹲和走路哪种运动效果更好

深蹲和走路都是很好的运动，但它们的效果取决于你的目标和当前的健康状况。

如果你的目标是增强肌肉，那么深蹲是更好的选择。深蹲可以锻炼大腿前侧和臀部肌肉，增强肌肉力量和耐力，改善姿势和平衡。

如果你的目标是提高心肺功能，那么走路是更好的选择。走路可以提高心率和呼吸率，增强心肺功能，有助于改善心血管健康。

总之，深蹲和走路都是很好的运动，选择适合自己的运动方式，并坚持锻炼，才能达到更好的效果。