室内湿度多少度对人体最有益

保持室内适宜的湿度可以提高人体舒适度，减少呼吸道疾病的发生，一般认为最适宜的室内湿度应保持在40%～60%之间。

1、湿度过低：室内湿度过低，会使人体皮肤、黏膜干燥，容易引起皮肤干裂、口腔溃疡等，同时还会导致呼吸道干燥，降低呼吸道的抵抗力，容易引发呼吸道感染。

2、湿度过高：室内湿度过高，会使空气中的细菌、病毒等微生物大量繁殖，导致呼吸道感染和过敏等疾病。同时，湿度过高还会促进霉菌的生长，导致墙面、地面、家具等处出现霉斑，影响室内环境和空气质量。

需要注意的是，不同地区、不同季节对湿度的要求也有所不同，应根据实际情况进行调整。同时，保持室内空气流通和清洁也对人体健康非常重要。