如何降低近视眼从400度到100度

降低近视眼度数的方法主要包括眼部训练、正确使用眼睛、佩戴合适的眼镜和进行手术治疗。但需要明确的是，一旦形成的近视眼，无法通过眼部训练或者纠正坏习惯等方式恢复到正常视力。

1、眼部训练：虽然无法降低近视度数，但可以帮助放松眼睛，预防近视度数进一步加深。比如做一些视力训练，如眼保健操、瞳孔训练等。

2、正确使用眼睛：如保持良好的读写姿势，避免长时间连续近距离用眼，定时休息，增加户外活动等，可以帮助预防近视度数进一步加深。

3、佩戴合适的眼镜：对于已经形成的近视眼，佩戴合适的眼镜是必要的。选择合适的眼镜，既可以保证清晰视力，又可以避免眼睛过度疲劳，防止近视度数加深。

4、手术治疗：如激光手术、人工晶状体植入术等，可以有效降低近视眼度数。但这些手术都有一定的风险和适应症，需要在医生的指导下进行。

以上方法无法确保将400度近视降低至100度，因为近视眼的形成与个体的眼球生长、遗传、环境等多种因素有关，目前没有有效的非手术方式可以显著降低已经形成的近视度数。因此，一旦形成近视，应尽早采取措施，防止近视度数的进一步加深。