流感期间有什么推荐食物

流感期间，建议选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，以保证充足的营养和体力，例如汤类、鸡蛋、瘦肉、蔬菜以及牛奶等。

1、汤类：鸡汤、鱼汤易消化，可以为身体提供充足的水分和营养，有助于机体恢复。

2、高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等高蛋白食物，可以帮助身体恢复体力。

3、蔬菜：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。

需要注意的是，在流感期间，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。另外，如果有腹泻等胃肠道不适症状，建议暂时避免食用生冷食物。