早餐吃一碗清汤面的热量有多少

清汤面主要是由面条和清汤组成，一般100克清汤面的热量在110-130千卡左右，具体热量还会受到面条重量、清汤配料等因素影响。

每100克清汤面大约含有110-130千卡热量，一碗清汤面的重量通常在200克左右，因此一碗清汤面的热量大约为220-260千卡。此外，不同种类的面条、不同的清汤配料也会影响清汤面的热量，例如加入鸡蛋、肉类等高蛋白食材，或加入大量油脂等，都会增加清汤面的热量。

早餐吃一碗清汤面是一种比较健康的饮食选择，可以为身体提供必要的营养和能量。但需要注意控制清汤面的摄入量，避免摄入过多的热量。另外，建议搭配一些蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物，以保证营养均衡。