经常感到疲倦犯困是什么原因

疲倦和困意可能由多种原因引起。可综合考虑以下几种常见的原因：睡眠不足、睡眠质量差、贫血、营养不良、缺乏运动、慢性疲劳综合征、情绪和心理因素等。

1、睡眠不足：长期睡眠不足会导致疲劳和困意。成年人一般需要每天7～9小时的睡眠。

2、睡眠质量差：虽然睡眠时间足够，但睡眠质量差（如患有睡眠呼吸暂停综合征、失眠等问题）也会导致疲倦和困意。

3、贫血：贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平，会导致身体缺氧，从而引起疲劳和困意。

4、营养不良：饮食中缺乏足够的营养，如缺乏维生素、矿物质等，可能导致身体疲劳和困意。

5、缺乏运动：生活中缺乏足够的运动会导致身体机能下降，容易感到疲倦。

6、慢性疲劳综合征：这是一种长期和复杂的疲劳状况，可能与免疫系统、神经系统等因素有关。

7、情绪和心理因素：长期压力、焦虑、抑郁等情绪和心理因素会导致疲劳和困意。

如果疲劳和犯困的症状持续严重，请及时就诊寻求医生的建议，并进行详细的检查以确定具体原因，及时进行治疗和调整生活习惯。