睡前应该多喝水还是少喝水

睡前应该适量喝水，避免喝太多或太少。

对于大多数人而言，睡前喝适量的水可以帮助防止夜间口渴，避免睡眠中因口渴而醒来。但是，如果喝太多水，可能会导致夜间尿频，影响睡眠质量。因此，建议在睡前1~2小时内喝一杯水（约200~300毫升）即可，避免过量饮水。

对于一些特殊人群，如心衰、肾衰等患者，需要限制水分摄入，应该遵循医生的指导，确定睡前的饮水量。

总之，睡前喝水应该适量，避免影响睡眠质量和身体健康。