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血脂较高的人应选择哪种水果食用

问题描述:请问血脂较高的人应选择哪种水果食用?
发布于2022-03-03・浏览1912次

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血脂较高的人可以选择多种水果食用,但建议选择富含维生素C、膳食纤维、低糖、低脂肪的水果,例如柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等。同时,血脂高的人应该控制每天的水果摄入量,避免摄入过多的糖分和热量。

血脂较高的人应该注意饮食健康,多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等健康食品,减少摄入高脂肪、高胆固醇、高糖分的食物。此外,还应该保持适当的运动,控制体重,定期体检,以维持身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。