过度摄入维生素片有什么危害

过量摄入维生素可能会导致不良反应。维生素分为水溶性维生素和脂溶性维生素，每一类维生素摄入过多产生的危害有所差异，具体如下：

1、水溶性维生素：多余的水溶性维生素会通过尿液排出体外，一般不会产生过多危害。但大量摄入仍可导致不良反应，如维生素C过量摄入可能导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。

2、脂溶性维生素：这类维生素可以储存在体内，摄入过多可能会产生危害。如维生素A过量摄入可能导致头痛、恶心、呕吐、眩晕、腹泻、皮肤瘙痒、骨关节疼痛等。维生素D过量摄入可能导致高钙血症，出现多尿、口干、厌食、恶心、呕吐、骨痛、肌肉无力等。

需要注意的是，日常饮食可以提供人体所需的维生素，一般无需额外补充。若有特殊需求需要补充维生素，应在医生的建议下合理使用，避免自行用药或过量用药。