口服维生素C的每日建议用量是多少

口服维生素C的每日建议用量因年龄和健康状况而异。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日维生素C的推荐摄入量为100毫克，上限是2000毫克。但是，如果是为了治疗疾病而服用维生素C药片，则需要遵循医生的建议。

对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等，其维生素C的需求量可能会有所不同，应根据具体情况咨询医生或营养师。

需要注意的是，长期大剂量服用维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。因此，在使用维生素C补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，避免自行滥用。