长时间举着手机导致的胳膊疼痛需要多久才能康复

长时间举着手机导致的胳膊疼痛，一般情况下在休息数天后会逐渐缓解，具体恢复时间因人而异，也取决于疼痛的严重程度和原因。

长时间举着手机可能会导致手臂肌肉疲劳、紧张或受损，从而引起胳膊疼痛。如果只是轻微的肌肉疲劳或紧张，通常在休息数天后会逐渐缓解。在此期间，可以尝试进行热敷、按摩等方式缓解肌肉疼痛。

但是，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。

在日常生活中，应该尽量避免长时间保持同一姿势，适当活动手臂和肩膀，以预防肌肉疲劳和疼痛。