中老年人摄入多种维生素利于健康吗

中老年人摄入多种维生素可能对健康有益，但需要注意的是，摄入维生素补充剂并不能完全代替均衡饮食，健康的饮食习惯仍然非常重要。

随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，对营养物质的吸收和利用效率也可能会降低。此外，一些中老年人可能患有慢性疾病或身体活动受限，这些因素都可能导致营养缺乏和失衡。因此，中老年人适当补充多种维生素可能有助于预防和治疗某些营养缺乏症，并促进身体健康。

需要注意的是，过量摄入维生素也可能对身体健康造成负面影响，因此，中老年人在摄入维生素补充剂时应该遵循医生或营养师的建议，根据个人的健康状况和饮食习惯合理使用。同时，保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、奶制品等富含维生素和其他营养物质的食物，仍然是维持身体健康的重要方式。