在例假期间可以食用鱼肝油吗

在例假期间可以食用鱼肝油，但需适量。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。例假通常是指月经，月经是女性正常的生理现象，在此期间，女性可能会出现身体不适，如腹痛、疲劳等。

鱼肝油本身并不会对月经产生影响，但过量摄入维生素A和维生素D可能会导致中毒。

因此，在例假期间可以适量食用鱼肝油，但要避免过量食用，以免引起不适。

此外，日常饮食应注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以保证充足的营养摄入。