在减肥期间一天应该喝多少毫升纯牛奶

在减肥期间，一天可以喝300毫升左右的纯牛奶，但具体的饮用量需要根据个人情况和饮食计划来确定。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对身体有益。然而，牛奶也含有较高的脂肪和热量，过量饮用可能会导致体重增加。

在减肥期间，建议控制每日牛奶的摄入量，一般来说，建议每天饮用300毫升左右的低脂或脱脂牛奶。如果您的饮食计划中已经包含了其他高钙食物，则可以适量减少牛奶的摄入量。

需要注意的是，减肥期间的饮食应该多样化，除了牛奶，还应摄入其他富含蛋白质、钙、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，以保证营养均衡。