患有ADHD的人适合吃什么水果

患有注意力缺陷与多动障碍（ADHD）的人适合吃什么水果，没有严格的限制，只要是新鲜、成熟的水果，都可以适量食用。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，可以为身体提供营养，有助于维持身体健康。

对于ADHD患者来说，一些水果可能更有助于集中注意力和改善情绪，如蓝莓、草莓、猕猴桃、葡萄柚等。这些水果富含抗氧化剂和其他营养物质，可能对大脑功能和情绪调节有益。

需要注意的是，水果虽然营养丰富，但过量食用可能会对身体造成负担，建议每日摄入200～350克新鲜水果。此外，不同的人可能对不同的水果有不同的反应，如果对某种水果过敏，应避免食用。