暴饮暴食后次日适合做有氧运动吗

暴饮暴食后次日不适合做剧烈的有氧运动，但可以适当进行轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其强度低、有节奏、持续时间长。暴饮暴食后，胃肠消化食物需要消耗大量能量，此时如果进行剧烈的有氧运动，会增加身体的负担，容易引起胃肠不适、腹痛等症状。

但是，适当的轻度有氧运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。同时，还可以消耗一定的热量，有助于控制体重。

需要注意的是，在进行轻度有氧运动时，要注意运动强度和时间，避免过度运动，以免对身体造成不良影响。