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早晨最佳饮水时间是什么时候

问题描述:请问早晨最佳饮水时间是什么时候?
发布于2022-07-06・浏览1803次

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早晨起床后适量饮水对身体有益,但没有严格的最佳饮水时间。通常建议在晨起时适量饮水,以补充水分并保持身体水分平衡。

经过一夜的睡眠,人体会通过呼吸、出汗等方式消耗大量水分,因此晨起时人体处于缺水状态。适量饮水有助于补充水分,使人体恢复水分平衡,保持身体健康。

需要注意的是,早晨饮水不宜过量,以免引起胃胀、恶心等不适症状。另外,如果有肾脏疾病、心脏病等基础疾病,建议在医生的指导下控制饮水量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。