减肥期间可以食用糍粑吗

减肥期间可以适量食用糍粑，但不建议多吃。

糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，热量较高，每100克糍粑热量约为250千卡。减肥期间，应合理控制饮食，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，因此糍粑不宜食用过多。

此外，糍粑质地黏腻，难以消化，如果过量食用容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。

减肥期间应选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，并保持饮食均衡，同时还应注意适当运动，以达到减肥的效果。