人体真需要摄入水果吗

摄入水果对人体有一定的好处，但也不是必须的。

水果是饮食中的重要组成部分，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对于保持身体健康和预防疾病有一定的帮助。但是，如果您的饮食中已经包含了足够的蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪，并且您不喜欢或无法摄入水果，那么您也可以不摄入水果。

需要注意的是，如果您有特定的健康问题，如糖尿病或其他代谢问题，那么您可能需要限制或调整水果的摄入量。此外，水果的种类和成熟度也可能会影响其营养价值和对身体的影响。

总之，摄入水果对人体有一定的好处，但也不是必须的。您可以根据自己的饮食习惯和健康需求来决定是否摄入水果以及摄入的种类和数量。