频繁直抬腿后髋关节疼痛怎么办

频繁直抬腿后髋关节疼痛可能与运动过度、肌肉拉伤、髋关节滑膜炎等有关，可通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：运动过度或肌肉拉伤引起的髋关节疼痛，应暂停直抬腿运动，注意休息，避免髋关节负重。

2、冷敷：在髋关节疼痛急性期，可以使用冰袋对髋关节进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

如果髋关节疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。