什么时间喝咖啡最能提神

何时喝咖啡最能提神，存在个体差异。但一般来说，早上或午后喝咖啡可以起到提神的作用。

咖啡中含有咖啡因，这是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性和注意力。

大多数人在早上或午后容易感到困倦，此时喝咖啡可以帮助提高注意力和警觉性，使人们更加清醒和专注。但每个人的生物钟和生活习惯不同，因此最适合喝咖啡的时间也会有所不同。

需要注意的是，晚上睡觉前避免喝咖啡，以免影响睡眠。此外，过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑等不适，建议适量饮用。