月经结束后什么时候可以进行运动

月经结束后，通常建议在至少2-3天后再进行运动。

月经期是女性身体比较虚弱的时期，月经结束后，子宫内膜的修复和子宫颈口的闭合仍需要一定时间。如果在月经刚结束时就进行剧烈运动，可能会导致再次出血，或增加感染的风险。

对于一般的健身运动，建议在月经结束后至少等待2-3天再进行，对于高强度的运动，则最好等待更长时间。但具体的时间也因人而异，如果平时月经持续时间较长，或月经周期较短，可以适当延长等待时间。

总之，建议在进行运动前，先咨询医生或专业健身教练的建议，以确保安全和健康。