维生素C和钙片能同时摄入吗

维生素C和钙片可以同时摄入，但需要注意服用剂量。

维生素C是一种水溶性维生素，有助于胶原蛋白的合成、铁的吸收和利用、胆固醇的代谢以及抗氧化等。钙片则是一种补充钙质的营养补充剂，有助于骨骼和牙齿的健康、神经和肌肉的正常功能、凝血功能等。

虽然维生素C和钙片的作用机制不同，但同时服用不会产生不良反应，也不会影响彼此的吸收和利用。但是，需要注意的是，维生素C和钙片的服用剂量都需要控制在安全范围内，过量摄入可能会引起不良反应。

因此，在同时服用维生素C和钙片时，应该仔细阅读产品说明书或咨询医生，了解正确的服用剂量和注意事项，以确保安全和有效。