早上不爱喝水该如何调整

早上不爱喝水可能会导致身体缺水，对健康造成不利影响。以下是一些调整方法：

1、设定目标：设定每天早上需要喝多少水的目标，并努力实现它。

2、养成习惯：每天早上定时喝水，形成习惯。

3、选择喜欢的饮品：如果白开水喝起来太过单调，可以选择喝茶、果汁、牛奶等自己喜欢的饮品。

4、增加趣味：在水中加入柠檬片、黄瓜片等增加水的口感和趣味。

5、注意补水：在白天其他时间注意补水，避免身体缺水。

需要注意的是，早上不爱喝水并不是一个好习惯，应该努力调整自己的饮水习惯，保证身体摄入足够的水分。