睡眠时双腿像抽筋一样不适是什么原因

睡眠时双腿像抽筋一样不适可能与过度疲劳、寒冷刺激、睡姿不当等非疾病因素有关，也可能与营养不良、骨质疏松、腰椎间盘突出症等疾病因素有关，应及时就诊，查明原因。

1、非疾病因素

（1）过度疲劳：运动过度，特别是无氧运动，会导致肌肉在睡眠时仍处于紧张状态，容易出现双腿抽筋。

（2）寒冷刺激：可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。

（3）睡姿不当：长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

2、疾病因素

（1）营养不良：尤其是钙、镁、钾、钠等电解质的缺乏，可引起肌肉兴奋性增加而导致抽筋。

（2）骨质疏松：可导致血钙水平降低，肌肉应激性增加而出现抽筋。

（3）腰椎间盘突出症：可压迫神经根，导致受压神经所支配的肌肉出现异常收缩，引起抽筋。

出现睡眠时双腿像抽筋一样不适的症状，持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱规范治疗。