减脂期能食用肉皮冻吗

减脂期可以适量食用肉皮冻，但应避免食用过多。

肉皮冻是一种传统的中国美食，由猪肉皮制成。猪肉皮富含胶原蛋白和蛋白质，有助于皮肤弹性和修复。然而，肉皮冻也含有较高的脂肪和胆固醇，如果摄入过多，可能会导致体重增加和血脂升高。

在减脂期，建议适量食用肉皮冻，并选择低脂、低糖、低盐的制作方式。另外，应注意饮食均衡，适量摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物，以保证身体的营养需求。