不平躺会导致颈椎曲度变直吗

颈椎正常的生理曲度是向前凸的，颈椎生理曲度变直是指颈椎的生理曲度消失或者向后凸。颈椎生理曲度的维持主要依赖于颈椎的椎间盘、椎体、小关节、韧带及肌肉等组织。

长期不正确的坐姿、睡姿，长时间低头、颈部外伤等因素都可能导致颈椎生理曲度变直。

因此，颈椎生理曲度变直跟睡觉时平躺还是侧躺没有必然联系，主要跟上述不良因素有关。但侧躺睡觉时枕头高度不合适或睡姿不当，也可能会导致颈椎处于不正常的弯曲状态，加重颈椎负担，从而增加颈椎疾病的风险。

为了避免颈椎生理曲度变直，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间伏案工作或低头看手机，选择合适的枕头，并进行适量的颈部锻炼。

如果出现颈部疼痛、僵硬、头晕等症状，应及时就医，以明确病因，尽早治疗。