经期适合饮用牛奶吗

牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养素，对于经期女性身体健康有益。

但每个人体质不同，部分女性在经期可能会出现消化道不适，如腹胀、腹泻等，建议避免饮用刚从冰箱中取出的牛奶，以免加重不适症状。

此外，建议饮用常温或加热后的牛奶，避免饮用冰镇牛奶，以免引起不适症状。

总之，经期女性可以适量饮用牛奶，但需根据自身情况选择，如有不适需停止饮用。