腹式呼吸时需收缩盆底肌吗

进行腹式呼吸时，一般不需要收缩盆底肌。

腹式呼吸是一种以腹部肌肉运动为主的呼吸方式，主要是通过增加腹部肌肉的收缩和扩张来完成呼吸动作。在进行腹式呼吸时，通常需要放松盆底肌，以避免不必要的肌肉紧张和压力。

然而，如果您正在进行盆底肌训练，可以考虑在腹式呼吸时同时收缩盆底肌，以增强盆底肌的力量和控制能力。但请注意，这样做可能会增加盆底肌的负担，因此需要谨慎进行，并避免过度收缩盆底肌，以免引起不适或损伤。

总之，在进行腹式呼吸时，是否需要收缩盆底肌取决于个人情况和训练目的。如果您不确定如何进行腹式呼吸或收缩盆底肌，建议咨询医生或专业教练的建议。